نکاتی که باید هنگام خوردن آجیل مد نظر قرار دهید

مصرف بیش از حد و نا به جای آجیل ممکن است سبب بروز مشکلاتی شود؛ در این گزارش به چند نکته در خصوص مصرف آجیل، مغزها و دانه‌های روغنی پرداخته شده است.

عوامل آلرژی زا در دید و بازدید‌های نوروزی

یکی از مشکل‌های شایع در ایام عید بروز آکنه، حساسیت غذایی، کهیر و اگزماست که بیشتر به دلیل خوردن مواد غذایی متفاوت، دارای ادویه و چاشنی‌های مختلف در رستوران و مهمانی‌ها رخ می‌دهد.

عوارض زیاده روی در مصرف آجیل

ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها، بدبو شدن دهان و دردهای مفصلی و عضلانی! همه این اتفاقات عجیب، از علائم مسمومیت با سلنیوم هستند.

کاهش ابتلا به بیماری قلبی و سرطان با مصرف آجیل

دانشمندان وجود منابع سرشار از فیبرها و منیزیم و چربی اشباع نشده در آجیل را که برای کاهش سطح کلاسترول خون مفید است عامل اصلی مؤثربودن مصرف این ماده غذایی ذکر کردند.

افراط در مصرف آجیل باعثچاقی می‌شود

دبیر انجمن تغذیه ایران با اشاره به اینکه افزایش مصرف آجیل‌های شور و شیرین باعثچاقی می‌شود، گفت: مصرف تنقلات نزدیک وعده‌های اصلی غذا باعثکم اشتهایی می‌شود.